高温瑜伽考级

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热力瑜伽,也叫高温瑜伽。在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组 成,属于柔韧性运动,按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。能改善脊椎柔软度,同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激 神经和肌肉系统,排出毒素,燃烧脂肪,消除身体的紧张感。

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